这是一个属于“小心肝儿”的时代，「肝敷包」实操指南

今天的内容是继之前讨论过的一个主题「排毒」的后续延展。

在旧文“「排毒」其实是很容易就踏入的养生陷阱”中，我们讨论过「排毒」一词背后的几种涵义，时下流行的「排毒」方法和它们的不同策略，以及「排毒」对于人体的深层意义。并由此总结出，在“排毒”这件事上，首先要做的是回溯身体本身，了解清楚自己的状况再进行方法的实施；而在方法的选择上，需要最大可能尊重身体的本能，通过对人体排毒器官的维护和支持，使人体保持排毒机制的顺畅运转，从而实现“毒素自觉自愿”离开身体的目的。

今天要介绍的这种方法「肝敷包」便是依循了这样的理念。

其实熟悉我的小伙伴已经不是第一次听到这个方法了，有些可能都已经实践了好几年。我之所以很推荐它，不仅是理念上的认同，更重要的是实操上的便捷性，每家每户都可以做到，而且花费很低，值得被推广。

尤其对于今年来说，年运的不安分会让每个人承受更多“情绪的毒”，而这部分其实也是需要我们的身体/肝脏来“代谢”的。所以，我重新录制了这样一期视频，汇总了这些年来对于「肝敷包」的了解和理解，从原理说起，将理论和实操更完整地梳理了一遍。这对于初初接触的人来说，能更快上手地去掌握一种新的肝胆养护自然疗法；而对于已经有过实践的人来说，或许可以补充一些新的保养视角。