精油入「药」的N种可能，解析18款精油药品与保健品
关于精油口服的话题在这里已经讨论过很多次了，我的观点一直是建议大家需要谨慎对待这件事，因为其风险不容小觑。本文是🔎上一篇「精油入药」的后续。我找来一些具体的产品，希望可以通过对它们成分、功效和使用禁忌的解析让大家进一步了解目前精油在医药及健康产业中所扮演的角色，拓宽应用思路，以及更明确精油口服潜藏的风险。如果是从事芳香疗法或天然制药的小伙伴或许也可以从中收获一些配方心得与启发。
本文中所谈及的产品我会依据它们的产品属性（药物或保健品）以及功能（适应症或应用场景）来做划分，对于同类产品也会稍微聊一下我自己的看法。鉴于我对这类产品的熟悉度主要集中在德国和法国，所以列举的内容不能面面俱到。如果你有关注到其它地区的相关产品也欢迎给我留言和讨论。
此外，现在购物网路发达，下面会介绍到的不少产品都可以在国内通过各种途径买到。但以我对网上相关产品介绍的观察来看，有不少信息是夸大，甚至是错误的。所以如果你曾经有使用过下列产品，且并未获得相关专业人士的指导（比如受过芳疗训练的医生或专业度很高的芳疗师），建议对照下面的说明重新调整使用方法。
精油入「药」：成为药品的精油制品
我所熟悉的精油药品大多来自于德国，毕竟这里的天然药物产业十分发达，在上世纪70，80年代已有不少药厂着手进行精油药物的研发。不过时至今日，精油药物的品类也算不上特别丰富，所用到的主要作用成分也多源于一些经典的精油品种，适应症以呼吸道问题最为常见。
1. 呼吸系统
▏ GeloMyrtol Forte
它是精油类药品的先驱，早在1972年就已在德国上市，之后国内也有引进，名为：吉诺通。这些年由于COVID的关系又在市场上大热。它的产品优势是精油萃取的特殊工艺以确保药用成分的精准度，以及胶囊的特殊材质 — 肠溶胶囊。（相关信息在上一篇文章中已有讨论）
💬 注释：以下产品特性和使用方式的内容均来自官方说明，补充一栏中为我的个人观点。
➤ 成分：每颗胶囊含有 300mg 复方精油，分别为蓝胶尤加利，甜橙，绿香桃木（俗称桃金娘）和柠檬 (66:32:1:1)，辅剂。
➤ 适用情境：主要适应症为急性或慢性支气管炎以及鼻窦炎。能帮助清除黏液（化痰）和缓解咳嗽。
🙋🏻♀️ 补充：也基于上述特性它也常常被泛用在急性或慢性呼吸道感染上，比如国内一些医生会在肺炎的恢复期开这款药给患者。
▏ Tetesept Eukalyptusöl
这是一个单一成分的精油胶囊，这种剂型是这几年比较流行的做法，因为对于生产商来说，只要有效成分（精油）符合当地药典规范，并有足够多的实验研究，就可以推出上市。而蓝胶尤加利（Eucalyptus globulus）可以说是目前在精油药用上被用的最广泛的一个品种，或是使用完整但被核实过有效成分的标准精油，或是直接从中提取有效成分桉油醇（Cineol）后做成相应药品。
➤ 成分：每颗胶囊含有 200mg 蓝胶尤加利精油
➤ 适用情境：主要针对黏液化解（化痰），适用于感冒引起的鼻塞，呼吸道有痰难以排出的情况。
🙋🏻♀️ Warning 小叮咛：
蓝胶尤加利精油的主要成分桉油醇(Cineol)会激励肝脏产生更多的酶去分解外来物质，这会削弱或缩短其他药物的药效。尤其是有在服用安眠药和止痛药的患者应避免同时使用，如：巴比妥类、吡唑酮类。
婴幼儿（2岁以下）从口鼻接触蓝胶尤加利精油有产生呼吸困难的风险（喉痉挛），其他年龄段的孩子或成人，尤其是患有百日咳，支气管哮喘或慢性阻塞性肺病的患者也很容易出现此类情况，需避免使用。 另外市面上有不少呼吸道辅助舒缓的用品（外用为主）会采用蓝胶尤加利精油搭配樟脑和薄荷醇两个成分，同样对于上述呼吸系统敏感者需要当心使用。
除了蓝胶尤加利精油完整入药，市面上更多的是以桉油醇（Cineol）单体为效用成分的药品。它们的功效与使用完整的蓝胶尤加利胶囊雷同，但有更多不同的剂量区分，以符合不同年龄段使用以及效力程度上有所差异。它们有：
💬 品牌后的毫克数量标记为桉油醇含量
Sinolpan 100mg 适用于6-11岁儿童
Soledum junior 100mg 适用于2-12岁儿童
🙋🏻♀️ 补充：两款产品含有等量的桉油醇（100mg/胶囊），但官方给到的适用年龄则不同，我个人认为6岁以下的孩子不太适合口服桉油醇这个成分。
Sinolpan forte 200mg 适用于12岁以上青少年或成人
Cineol Pohl 300mg 适用于12岁以上青少年或成人，但因剂量较高，仅适合急性症状短期使用（不超过一周）
⛔ 孕妇和哺乳期女性严禁服用。
🙋🏻♀️ 补充：在我的经验里，心脏有心率不齐，无论是原发性的，还是由于其他原因所致，比如甲状腺亢进，服用桉油醇后有心率加速的风险。
🙋🏻♀️ GeloMyrtol vs. Eucalyptus globulus
尽管上面提到的所有产品中都含有蓝胶尤加利精油，但在GeloMyrtol中它只作为成分之一，还有其它成分相佐（比较重要的是绿香桃木），使得它在应用范围上更为广泛，可以从上至下作用于整个呼吸道系统，可镇咳化痰，平复支气管痉挛的功效。而单一成分的蓝胶尤加利更倾向于在上呼吸道发挥作用，它更擅长在较短时间内化解黏液，顺畅呼吸道，常用于感冒期间的辅助。
2. 消化系统
▏ Carmenthin
胃肠道不适的情况通过精油内服改善的效力是最直接的，这款药品使用了两个经典的“消化精油”，主要用于改善功能性肠胃疾病所引起的不适，例如：肠易激综合症。
➤ 成分：每颗胶囊含有 90mg 胡椒薄荷精油， 50mg 藏茴香精油，辅料，采用肠溶胶囊。
➤ 适用情境：主要适用于胃肠道胀气，胀满（餐后饱胀），以及轻微的胃肠道痉挛。
▏ Rowachol
中文译名“乐活可”，主要用于胆囊功能失衡引起的各种不适，但它的成分不是完整的精油，而是从精油中分离的各个单体成分，与橄榄油等辅剂经过30度的低温进行融合后形成最终的成品。
➤ 成分：每颗胶囊含有 左旋薄荷醇 32mg, (-)-反式薄荷酮 6mg, 蒎烯 13.6mg, β-蒎烯 3.4mg, 内酯龙脑 5mg, 莰烯 5mg, 桉油醇 2mg, 辅料。
➤ 适用情境：所含成分具有促进胆汁分泌，抗痉挛的功效，因此适用于胆囊炎，胆结石所引起的疼痛。此外还能促进肝脏与其他消化系统腺体的血液循环，对于胆囊问题所引起的恶心，胀气，饱胀感（尤其是在食用油腻食物之后）也具有改善效果。也适用于胆结石手术后产生的各种不适。
🙋🏻♀️ 补充：请留意，对于沙性结石本品可有助于排出，小型胆结石（不超过5mm）也可有一定化解效果，但尺寸过大的结石无法通过本品排出。
此外，小尺寸结石其实很容易卡进胆管里，阻塞胆道，引起急性胰腺炎，因此，胆结石的生理性排出是伴随一定风险的。如出现剧烈绞痛，尤其是伴随有从前腹到后背的环绕性疼痛，一定及时就医！
蚕豆症患者不宜使用。
3. 泌尿系统
▏ Rowatinex
中文译名“乐治宁”，它与Rowachol出自同一家药厂，同样为精油单体的复方配方，但主要作用于泌尿系统。
➤ 成分：每颗胶囊含有 蒎烯 24.8mg，β-蒎烯 6.2mg，莰烯 15mg，龙脑 10mg，茴香脑 4mg，茴香酮 4mg，桉油醇 3mg, 辅料。
➤ 适用情境：本品通过促进肾脏的血液流动强化其功能从而达到利尿效果，可预防尿路梗阻，以及由于感染/炎症引起的尿路梗阻。通过排尿的增多有助于预防结石的产生，和有助于尿道炎症的恢复。规律的使用本品可以使尿道痉挛明显减少或好转。
此外，对于泌尿系统结石的排出有一定促进作用，尤其是在进行冲击波体外碎石治疗后，帮助碎石排出。
🙋🏻♀️ 补充：请留意，本品可以协助排出的结石同样是小尺寸的，在德国它通常是碎石疗法后的协同排石药品。从产品成分原理来看，它其实更侧重的是预防结石产生。
此外，对于突发性，严重的下腹绞痛，请及时就医，以避免引起不必要的，严重的并发症，例如：腹膜炎。
这款药品之前是18岁以下不建议使用的，但现在官方把年龄尺度放宽了。
蚕豆症患者不宜使用。
4. 神经系统
▏ Lasea
放松镇定一直是芳香疗法应用中的一个强项，在众多具有这项功能的精油中最为大家熟悉的莫过于“真正薰衣草”，也是这款药品的主要成分。
➤ 成分：每颗胶囊含有80mg真正薰衣草精油，辅料。
➤ 适用情境：真正薰衣草精油最常被提及的是它的舒压功效（Anti-Stress），不过这款胶囊锁定的适用范围是在日常生活中出于害怕、担忧情绪下所产生的不安，以及可能引起的连锁反应，例如睡眠障碍。
🙋🏻♀️ 补充：从生理学上来看，人的焦虑害怕是由于中枢神经的超负荷工作所引起，即无法完成过多的神经传导，真正薰衣草精油则可以平衡，或者说中和过多的神经传导信号，从而缓解人所感受到的种种不安及其出现的各种连锁反应。
精油入「药」：精油保健品
精油以口服途径使用在法国最为普遍，这很大程度上源于法系芳疗的应用理念。在药房最为常见的两个品牌是Phytosun Arôms和Pranarôm。相较于上面提到的精油药品，法国对这些精油制品的定义为「保健品」。也因此，它们在配方时，精油品种可选择的范围更广，不必拘泥于是否出自于药典；配方也更具灵活性，更依循芳香疗法的配方思路，并可以涉猎更大的功效范围。
不过作为保健品，剂量方面相较于药品要低很多，对产品功效层面的描述往往只能泛泛而谈，无法宣称自己可以解决某一病症，比如同样是针对呼吸道的，药品可以明确表明对应某些病症有效，而保健品往往只能说可以帮助顺畅呼吸。但如果是有对芳香疗法有深入了解的人，也是可以应用这些「保健品」在一些简单的健康问题上，比如像感冒发烧这种，发挥出一定的治疗价值。
1. 呼吸系统（鼻腔咽喉 – 上呼吸道）
▏ Phytosun arôms Nez & Gorge
➤ 成分：每3颗胶囊（一天用量）含有 – 沉香醇百里香精油 30mg，穗花薰衣草精油 30mg，月桂精油 24mg，澳洲尤加利精油 18mg，桉油醇迷迭香精油 18mg，辅剂 。
➤ 适用情境：主要应用于换季或寒冷季节容易出现的上呼吸道不适，例如鼻塞，喉咙疼痛。
🙋🏻♀️ 补充：蚕豆症患者不宜服用。
▏ Pranarôm Aromaforce Nez-Gorge
➤ 成分：每3颗胶囊（一天用量）含有 – 牛至（野马郁兰）精油 210mg，柠檬精油 15mg，辅剂。
➤ 适用情境：用于缓解上呼吸道阻塞，安抚上呼吸道，强化人体免疫力。
🙋🏻♀️ 补充：因为写这篇文章我才去详细看产品，结果发现Pranarôm的以下三款产品配方都是一样的：
Pranarôm Aromaforce Nez-Gorge
Pranarôm Olecaps Voies Respiratoires 俗称1号
Pranarôm Capsules Origan+
它们均含有高含量的牛至精油，肝功能不全者（例如肝硬化）应避免服用。健康人群也不能长期服用！
2. 呼吸系统（支气管系统 – 下呼吸道）
▏ Phytosun arôms aromadoses-bronches
➤ 成分：每3颗胶囊（一天用量）含有 – 真正薰衣草精油 30mg，蓝胶尤加利精油 24mg，甜马郁兰精油 24mg，马鞭草酮迷迭香精油 23mg，野地百里香精油 18mg，辅剂。
➤ 适用情境：主要针对支气管系统的保养，支持其正常运作。
▏ Pranarôm Aromaforce Bronches
➤ 成分：每3颗胶囊（一天用量）含有 – 牛至精油 90mg，中国肉桂精油 60mg，柠檬精油 45mg，胡椒薄荷精油 30mg，辅剂。
➤ 适用情境：可清洁支气管，减轻支气管充血肿胀，畅通呼吸，同时调动自然防御功能使下呼吸道免受外界侵袭。
▏ Puressentiel Capsules Bronches
➤ 成分：每3颗胶囊（一天用量）含有 – 蓝胶尤加利精油 45mg，柠檬精油 31.88mg，沉香醇百里香精油 19.13mg，冬季香薄荷精油 15.94mg，甜马郁兰精油 15.05mg，玫瑰草精油 12.75mg，桉油醇迷迭香精油 6.38mg，胡椒薄荷精油 6.38mg，欧洲赤松精油 2.17mg，辅剂
➤ 适用情境：有助于疏通支气管，缓解喉咙肿痛，改善呼吸舒适度。可在每年换季时多次使用，尤其是寒冷季节。
🙋🏻♀️ 五款呼吸道胶囊对比
从上面五款呼吸道胶囊的配方来看，我们可以明显发现三个品牌的配方差异。Phytosun arôms的配方温和度最高；Puressentiel其次；Pranarôm的配方就相对「简单直接」，会采用力度很强的品种，像：牛至（野马郁兰），中国肉桂这类，所以在服用周期上也只能安排得很短，因为这些精油属于对肝肾代谢的要求偏高。 从适应症和效果来说，Phytosun arôms 和 Puressentiel 的几款比较适合一般性的伤风感冒使用，而 Pranarôm 更适用于有外源感染的感冒，例如：病毒感染，对于这类情况出现的免疫力低下有很强的提振效果。
3. 免疫系统
▏ Phytosun aroms défenses naturelles
➤ 成分：每3颗胶囊（一天用量）含有 – 罗文莎叶（桉油樟）精油 48mg，史密斯尤加利精油 24mg，玫瑰草精油 24mg，甜马郁兰精油 24mg，人参萃取 240mg，硒，辅剂。
➤ 适用情境：这款产品除了精油的部分，还有特别添加人参萃取和硒。但人参的品种其实很多，我不确定到底用的是哪种。根据出品方的用意是认为人参和硒都能支持免疫系统，增加抵抗力。这也是这款产品主要的用途。
⚠️ 副作用及注意事项：
➤ 个人或家族有荷尔蒙相关疾病，例如乳癌，有在服用相应药物的患者，不推荐使用本品。
➤ 肝病，并有在服用相应药物的患者，不推荐使用本品，可能会对肝脏造成不良影响。
▏ Pranarôm Aromaforce Défenses naturelles
➤ 成分：每3颗胶囊（一天用量）含有澳洲尤加利精油 105mg，柠檬精油 45mg，姜精油 30mg，丁香精油 30mg，冬季香薄荷精油 15mg，辅剂。
➤ 适用情境：用于维护人体的天然防御力，尤其在冬季和某些特殊的时期。
⚠️ 副作用及注意事项：
➤ 个人或家族有荷尔蒙相关疾病，例如乳癌，有在服用相应药物的患者，不推荐使用本品。
➤ 肝病，并有在服用相应药物的患者，不推荐使用本品，可能会对肝脏造成不良影响。
🙋🏻♀️ 两款免疫胶囊比较
从精油配方角度来看，Pranarôm的效力要比Phytosun aroms 的强很多，除了预防功能（尤其在流行病期间），它也很适合作为感冒初起时候使用，像出现浑身疲倦，头痛，喉咙痛等症状。Phytosun aroms 中因含有人参萃取不适用于感冒期间。
4. 泌尿系统
▏ Phytosun arôms Confort Urinaire
➤ 成分：每3颗胶囊含有 – 冬季香薄荷精油 34mg，百里酚百里香精油 34mg，桉油醇迷迭香精油 27mg，杜松浆果精油 25mg，辅剂 。
➤ 适用情境：支持泌尿系统的正常运作。（主要针对女性）。
⚠️ 副作用及注意事项：
➤ 个人或家族有荷尔蒙相关疾病，例如乳癌，有在服用相应药物的患者，不推荐使用本品。
➤ 肝病，并有在服用相应药物的患者，不推荐使用本品，可能会对肝脏造成不良影响。
▏ Pranarôm Aromafemina Confort Voies Urinaires
➤ 成分：每3颗胶囊（一天用量）含有 – 牛至精油 90mg，胡椒薄荷精油 30mg ，柠檬精油 45mg，中国肉桂精油 60mg，辅剂
➤ 适用情境：针对女性易发生的尿路感染设计，缓解其不适症状。
⚠️ 副作用及注意事项：
➤ 个人或家族有荷尔蒙相关疾病，例如乳癌，有在服用相应药物的患者，不推荐使用本品。
➤ 肝病，并有在服用相应药物的患者，不推荐使用本品，可能会对肝脏造成不良影响。
🙋🏻♀️ 两款女性私密胶囊比较
这两款配方对于女性常见的尿路感染，膀胱炎有一定帮助，但因为它们归属在保健品的范畴内，所以不能表明病名。从配方来看，主要差异在于，Phytosun arôms 对于泌尿系统问题常见的排尿困难，小便短出有更好的支持；而 Pranarôm 对于像因炎症而引起的下腹疼痛，膀胱痉挛又更强力的缓解。
5. 神经系统
▏ Phytosun arôms Stress
➤ 成分：每3颗胶囊（一天用量）含有 – 苦橙叶精油 75mg，真正薰衣草精油 33mg，橙花精油 6mg，罗马洋甘菊精油 6mg，缬草萃取（非精油），镁，维他命B6，辅剂。
➤ 适用情境：对于高强度下的紧张情绪有舒缓作用，支持神经系统的正常运行。
▏ Pranarôm Détente
➤ 成分：每3颗胶囊（一天用量）含有 – 红橘精油 120mg，真正薰衣草精油 90mg，藏茴香精油 15mg，辅剂。
➤ 适用情境：减压舒缓，改善睡眠品质。
🙋🏻♀️ 两款舒压胶囊比较
这两款配方中，Pranarôm 更适合中医里所讲的“胃不和则卧不安”的情况，它兼具有调节消化的能力；而Phytosun arôms更适合单纯神经性的紧张，焦虑，思虑过度，精神敏感等情况。 与前面提到的仅运用单一真正薰衣草精油的Lasea相比，我会更倾向于使用复合配方，尤其是Phytosun arôms Stress 这款，效果应该不输 Lasea。 Pranarôm 另有一款更针对睡眠的产品Sommeil Forte（见下），所采用的是西番莲萃取与精油的组合，这种以欧洲传统药草植物萃取与精油搭配制成保健品或药品的做法目前在西方越来越常见。
▏ Pranarôm Aromanoctis Sommeil Forte
➤ 成分：每2颗胶囊（一天用量）含有 – 西番莲萃取 350mg，真正薰衣草精油 100mg，绿薄荷精油 30mg，柠檬精油 20mg，辅剂。
🙋🏻♀️ 补充：在这个配方中值得关注的是绿薄荷精油，在人们的一般印象里薄荷是清新提振的，但绿薄荷却在抗焦虑方面有良好表现，主要作用成分是其中的藏茴香酮（也称香芹酮）。但不同产地的绿薄荷其藏茴香酮含量差异很大（从20%左右-80%左右），因此所表现出的效果也会大相径庭。
➤ 适用情境：主要用于提升睡眠品质。
除了上述这些形式的口服产品，目前Pranarôm和Puressentiel还有推出单方精油胶囊，主要以法系常见的口服品种为主，像：罗文莎叶，柠檬，姜，牛至等。对于熟悉芳香疗法的人来说，这些胶囊提供了更简便的应用方式。
最后来总结一下，通过盘点这些产品可以让我们在「精油口服」这件事上学到，或者说更需要关注的几点：
➊ 剂量
以口服方式摄入精油需要以重量计算，精确到毫克，而不是我们常规的滴数。滴数其实是一个不太精准的计量方式，因为每个品牌的滴口直径都会不太一样，以至于目前市面上1滴精油的重量可以从25mg-50mg不等。加上每个精油品种的密度不同，每滴精油的重量就更不容易把握了。
➋ 配方
精油的配方可以是多变的，每一种变化的背后其实都与「适用对象」和「适用周期」息息相关。所以配方者不应只关注在「配方功效」上，完整的配方方案是包含正确使用方法在内的，而这点往往容易被忽视。
➌ 频率
从上述产品的服用方式来看，基本上都有它的服用周期，哪怕是被定义成保健品的制剂也不能像维生素片那样长期服用。可以在特定周期结束后，有需要再循环一个服用周期，但每年的服用周期一般不超过4个。
➍禁忌
精油的使用禁忌可能最能够通过口服制品来体现，很多我们通过经皮吸收会淡化的“副作用”，在口服上会成倍放大，从而需要我们倍加关注。这里除了特殊人群外（婴孩/孕妇），还有基础病、慢性病以及使用者服用药物多方面的考量，以及对于症状是否为紧急，会否有生命危险方面的判断，即：精油的使用边界在哪里，都是每一个配方在交付使用前要再三斟酌的内容。
至此，关于精油口服的内容可以稍告一段落。希望大家可以通过这些视频、文章的介绍能对这种用法有更全面的了解，并切实地获得精油能给予我们的最大帮助。
